GRITZ
Private Physiotherapie
Erkältungszeit
Ich bitte um Rücksichtnahme!
Bitte sagen Sie Ihren Termin ab, wenn Sie akut krank sind - bitte tragen Sie eine Maske, wenn Sie deutliche Erkältungssymptome aufzeigen!
Rezept
Liebe Patientin, Meine Praxis ist eine Privatpraxis für Physiotherapie! Bitte bringe zu Deinem 1.Termin in der Praxis ein Privat-Rezept für Physiotherapie / Krankengymnastik mit. Alle Patientinnen werden als Selbstzahlerin oder als Privatversicherte behandelt und schließen vor der ersten Behandlung einen Behandlungsvertrag ab. Warum brauche ich das? Physiotherapeut*innen dürfen nur arbeiten, wenn Sie eine Verordnung vom Arzt haben. Wenn Du als Selbstzahlerin kommst, brauchst Du ein Privat-Rezept über 1-2 x krankengymnastische Doppelbehandlungen. Das Rezept kann handschriftlich von jedem/r Arzt/Ärztin auf einem Privat-Rezeptblock ausgestellt sein, die Fachrichtung ist dabei egal. Dieses Rezept ist für den Arzt budgetfrei. So kannst Du auch als Selbstzahlerin zu uns kommen. Wenn Du als Privatversicherte kommst, bringst Du bitte ein Rezept über 3 - 6 KG-Doppelbehandlungen mit.
Physiotherapie -
rund um den Beckenboden
Der Beckenboden wird für Frauen in verschiedenen Lebensabschnitten sicht- und spürbar.
In der Beckenbodentherapie wird durch gezielte Übungen, die Sicht auf die Ganzheitlichkeit und manuelle Techniken behandelt.
Welche Indikationen gibt es?
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Präventiv
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während der Schwangerschaft (vorbereitend auf die Geburt)
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im Wochenbett (bei Dir vor Ort)
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in der Rückbildungszeit (auch bei Dir zuhause möglich, siehe Einzeltraining)
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nach einer Spontan- oder Bauchgeburt
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bei zu geringer/zu hoher Spannung im Beckenboden (Hypotonie/Hypertonie)
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bei verschiedenen Inkontinenzformen
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bei Senkungsbeschwerden
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bei Schmerzen im Becken- und Beckenboden
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u.v.m.
Zu Beginn der Behandlung findet eine ausführliche Anamnese statt, also ein Befund des Ist- Zustandes, bestehende Beschwerden, bereits erfolgte Therapien, etc.
Im nächsten Schritt besprechen wir in Ruhe alle offenen Fragen und Sorgen, sowie die eigenen Erwartungen an die Therapie.
Durch den Befund ist es mir möglich einen Überblick über die aktuelle Gesundheitssituation zu verschaffen und die passende Therapie zu wählen.
Was beinhaltet die Therapie?
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Aufklärung über Anatomie, Zusammenhänge und Störungsbilder
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Beckenbodenaktivierung und -entspannung
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Gezielte Beckenbodenübungen aus ganzheitlicher Sicht
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Atem- und Wahrnehmungsschulung
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Angepasstes & optimiertes Alltagsverhalten
Physiotherapie -
bei Rektusdiastase & Bauchwanddysfunktion
Eine Rektusdiastase ist das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur. In der Mitte werden die beiden Bauchmuskelstränge von einer straffen Sehnenplatte, der Linea Alba verbunden. Diese verleiht dem Bauch Stabilität und hält die Bauchmuskeln zusammen.
Eine Rektusdiastase kann viele Ursachen haben, es können Männer, Frauen und auch Kinder betroffen sein – am häufigsten tritt es allerdings bei Frauen nach einer oder mehreren Schwangerschaften auf. Durch den wachsenden Bauch schieben sich die geraden Bauchmuskelstränge nach außen – das ist physiologisch und auch notwendig, sonst hätte dein Baby keinen Platz mehr zum wachsen. Nach der Geburt nähern sich die Bauchmuskeln meist wieder an, bei manchen Frauen bleibt die Diastase bestehen oder es liegt trotz angenäherter Bauchmuskulatur eine Instabilität vor, da die Bauchmuskeln noch nicht richtig arbeiten. Es gibt verschiedene Arten einer Rektusdiastase. Sie kann oberhalb des Bauchnabels, um den Bauchnabel, unter dem Bauchnabel oder auch komplett vom Rippenbogen bis zum Schambein bestehen.
Mögliche Symptome
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Verdauungsprobleme
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Blähbauch / bleibender Bauch nach Geburt, Bauch steht vor
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Gefühl instabiler Körpermitte
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Rücken-, Hüftschmerzen
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Bei Belastung spitzt sich der Bauch zu (Doming, wölbt sich vor) oder sinkt ein (Coning, Graben bildet sich)
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Beckenbodenprobleme
Behandlungsmöglichkeiten
Bei einer bestehenden Rektusdiastase geht es vielmehr um die Festigkeit der Linea Alba zwischen den geraden Bauchmuskeln, um Kraftübertragung & Stabilität und das Zusammenspiel aller Bauchmuskeln. Daher ist es wichtig, den Fokus auf das Alltagsverhalten zu legen und Situationen zu vermeiden, in denen großer Druck auf die Linea Alba wirkt und sie so weiter gedehnt wird. In meiner Behandlung schaue ich daher auf Deinen Alltag, wo hast du besondere Belastungen, wie kannst Du deinen Alltag diastasefreundlich gestalten? Natürlich wird die Theorie in die Praxis umgesetzt und beübt. Gemeinsam mit mir lernst Du eine aktive Mitte zu bilden, eine gute Körperhaltung aufzubauen, an deiner tiefen Rumpfmuskulatur und Stabilität zu arbeiten. Wir erarbeiten über Wahrnehmung und deine Atmung eine Verbindung zu Deinem Beckenboden, sodass Du lernst, eine Korsettaktivität aufzubauen. Durch spezielle Übungen und Kontinuität kannst Du so an Deiner Diastase arbeiten, die zugehörige Stabilität verbessern und den Spalt verkleinern.
Preise
60 Minuten - 90 €
Termine
Marie-Curie-Str. 21; 30966 Hemmingen
+49 (0) 176 72394424
henrike.gritz@gmail.com
Praxis - Montag bis Freitag - nach Absprache
Training 1:1 - nach Absprache
Wenn Du aus gesundheitlichen Gründen verhindert bist, musst Du deinen Termin mindestens
24 Stunden vorher (besser: 48 Stunden vorher) absagen, damit der Termin anderweitig vergeben werden kann.
Ich bitte Dich um Verständnis, dass bei nicht erfolgter Absage des Termins oder bei nicht Einhaltung des Zeitraums zwischen Absage und Termin (geringer als 24 Stunden), die vollen Kosten in Rechnung gestellt werden.